La gestión del estrés crónico es necesaria para prevenir el agotamiento de las glándulas suprarrenales. La ashwagandha es un adaptógeno potente que ayuda a regular los niveles de cortisol en el torrente sanguíneo. Tomar seiscientos miligramos de extracto de raíz de ashwagandha al día puede reducir la sensación de ansiedad en un cuarenta por ciento […]